Ritrova il tuo equilibrio, un respiro alla volta.
Benvenuto in Xokibijose, il tuo spazio a Verona per riscoprire il benessere attraverso una pratica dolce e consapevole. Il nostro approccio si concentra sulla fluidità del corpo e sulla serenità della mente, per aiutarti a coltivare più energia e leggerezza nella vita di tutti i giorni.
Scopri i nostri percorsiUn percorso per ogni esigenza
Che tu sia all'inizio del tuo cammino o desideri approfondire la tua pratica, abbiamo creato dei percorsi flessibili per accompagnarti verso un maggiore benessere. Scegli quello che risuona di più con te.
Sorgente
€80
Ideale per iniziare
- 4 incontri di gruppo al mese
- Accesso a sequenze base
- Guida all'ascolto del corpo
- Supporto via email
Flusso
€140
Per una pratica costante
- 8 incontri di gruppo al mese
- Accesso a sequenze intermedie
- Approfondimenti sulla respirazione
- Incontro mensile di Q&A
Oceano
€190
Per un'immersione completa
- Accesso illimitato agli incontri
- Libreria completa di sequenze
- Un incontro individuale al mese
- Priorità nelle prenotazioni
Coltiva la tua vitalità interiore
Una pratica regolare e gentile può portare notevoli miglioramenti nella qualità della tua vita. Non si tratta di raggiungere posizioni complesse, ma di riscoprire il piacere del movimento e la connessione con te stesso.
- Migliora la fluidità e la mobilità del corpo.
- Aumenta i livelli di energia e vitalità.
- Promuove un senso di calma e chiarezza mentale.
- Sviluppa una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
"Il mio obiettivo è guidare ogni persona a riscoprire il proprio corpo non come uno strumento da perfezionare, ma come un compagno di viaggio da ascoltare. La vera forza risiede nella gentilezza e nella costanza, non nello sforzo. Insieme, creiamo uno spazio sicuro per esplorare il movimento e ritrovare la gioia di sentirsi bene."
— Eleonora Mancini, Guida alla pratica
La Nostra Filosofia: Movimento Intuitivo
Crediamo che il corpo possieda una saggezza innata. Invece di imporre schemi rigidi, la nostra pratica incoraggia un movimento intuitivo, che nasce dall'ascolto interiore. Questo approccio permette di sviluppare una relazione di fiducia e rispetto con il proprio corpo, liberandolo da tensioni e riscoprendo la sua naturale capacità di muoversi con grazia e libertà. Non ci sono obiettivi da raggiungere, solo un percorso da esplorare con curiosità e senza giudizio.
Il Percorso verso l'Equilibrio Interiore
L'equilibrio non è uno stato statico, ma un processo dinamico di adattamento e crescita. Attraverso sequenze fluide e una respirazione consapevole, impariamo a navigare le sfide quotidiane con maggiore centratura e serenità. Ogni sessione è un'opportunità per lasciare andare ciò che non serve più — tensioni fisiche, pensieri ricorrenti — e creare spazio per nuova energia. Questo percorso ti aiuta a costruire resilienza interiore, migliorando la tua capacità di rispondere agli eventi della vita in modo calmo e ponderato.
Integrare il Movimento come Rituale Quotidiano
Il vero cambiamento avviene quando la pratica si estende oltre l'ora passata insieme. Ti incoraggiamo a integrare piccoli momenti di movimento consapevole nella tua routine quotidiana. Può essere uno stiramento dolce al mattino, qualche respiro profondo durante una pausa dal lavoro o una breve camminata attenta. Questi piccoli rituali aiutano a mantenere il corpo flessibile e la mente presente, trasformando il benessere da un'attività occasionale a uno stile di vita sostenibile e gratificante.
Chiedi come iniziareDomande Frequenti
Trova qui le risposte alle domande più comuni sulla nostra pratica.
Non ho mai fatto attività simili, posso partecipare?
Assolutamente sì. I nostri percorsi, in particolare il "Sorgente", sono pensati per chiunque, indipendentemente dal livello di esperienza. Ci concentriamo su movimenti gentili e sull'ascolto del proprio corpo, rendendo la pratica accessibile a tutti.
Di cosa ho bisogno per iniziare?
Tutto ciò che serve è un abbigliamento comodo che permetta libertà di movimento, un tappetino e la curiosità di esplorare. L'attrezzatura più importante è la tua intenzione di dedicare del tempo a te stesso.
Quali sono i principali vantaggi che posso aspettarmi?
Con una pratica costante, molte persone riferiscono di sentirsi più flessibili, energiche e mentalmente serene. L'obiettivo è migliorare il benessere generale, aumentare la consapevolezza corporea e ridurre la sensazione di rigidità, portando più leggerezza nella vita di tutti i giorni.
Quanto dura un incontro?
Generalmente, un incontro di gruppo dura circa 60 minuti. Questo tempo include un momento iniziale di centratura, una sequenza di movimenti fluidi e una fase finale di rilassamento e integrazione.
Hai altre domande?
Siamo qui per aiutarti. Compila il modulo qui sotto e ti risponderemo al più presto.